Marche nordique (animatrice bénévole)

Animé par Catherine

La marche nordique est un sport de plein air, elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport.

En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. Les bâtons sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Pensez à vous munir d’ un petit sac à dos et d’une bouteille d’eau.

L’animatrice est bénévole.

Les participants ont rendez-vous devant la MJC Village à 9h45 avec leurs bâtons adaptés à leur taille.

La hauteur des bâtons de MARCHE NORDIQUE se choisit en fonction de sa taille* :

Votre taille                        Hauteur des bâtons

147 – 154 cm                      100 cm

155 – 161 cm                      105 cm

162 – 168 cm                      110 cm

169 – 176 cm                      115 cm

177 – 183 cm                      120 cm

184 – 195 cm                      125 cm

* les tailles indiquées correspondent à la norme actuelle en appliquant le coefficient de 0,68

 

Important : questionnaire de santé à compléter

 

HORAIRES 2024/2025

Adultes

dimanche (2 par mois)

10h00/12h00

 

LIEU DE DEPART (sauf contre-indications ponctuelles)

MJC MPT Camille Claudel

21 rue de la Mairie

77185 Lognes

 

TARIF

Marche nordique

Tarif pour l’année 20 euros + adhésion